11月北方大部分地區已經開始供暖，室外大雪紛飛，室內短袖短褲成為北方孩子們過冬的真實寫照。其實，暖氣太足對健康也是有害的，有些不知道調整衣物增減的朋友，很可能會因為室內溫度過高，或是沒有及時的調整衣物讓自身的溫度持續高溫而出現身體不適等異常情況。因此，想要在暖氣房里健康過冬，就要謹記下面幾個要點。

  一、注意冷熱溫差

　　冬天的溫度是在是太冷了，所以很多人喜歡一進到室內，就將空調的制熱溫度調到一個比較高的數值，以求迅速溫暖，接著就讓空調持續的處于高功率運行狀態。其實這樣的操作無論是對機器還是對自己身體都是非常不好的，當室內、室外的溫度差相差超過10度的時候，很容易身體會不適應，從而導致感冒等各種問題。

  二、注意曬太陽時間

　　我們都知道，適當曬太陽有利于人體對鈣質的吸收，但日曬過長可能會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物更易侵襲人體，造成感染，因此冬季曬太陽取暖時間不宜太長。

  三、不直接睡電熱毯

　　電熱毯是我們冬季取暖的一大重要工具，有些人覺得電熱毯離皮膚越近越暖和。其實這對健康很有害。長期使用電熱毯不僅容易使體溫持續升高，還容易造成皮膚灼傷、干燥瘙癢等疾病，因此，在電熱毯上面鋪一床薄薄的褥子不僅能保暖，還能更加健康。若發生皮膚灼傷、燙傷等皮膚問題，可試用徐氏燒燙傷保健膏。